cos na wzrost

Rion, a jaki wzrost/waga? Ogólnie goście na siłce, tych co znam i raczej konkrety, są w szoku jak im mówię ile jem%-) Jakbym kiedy wszedł na jakiś cykl, to pewnie z 8tys kcal bym żarł%-) No chyba, że wtedy te co dostarczam teraz, byłyby efektywniej wykorzystywane, nie wiem. I chyba się nie dowiem%-) 16.02.2017 Dieta: Dziś na zmianę wieprzowe, [...]

[...] na trening. Aby nie wariowac i nie ryzykowac - dzis lekkie FBW, porusze nawet nogi, a co :) Tak konkretnie nie wypoczywalem, dawno, co prawda wymusila to choroba, ale zawsze cos. Taktyka jaka przyjmuje, to mikrocykle, od startu do startu. Sezon rozplanowany mam tak, ze po kazdym starcie z kategorii A lub B powinno byc 7-8 tygodni na regeneracje, [...]

[...] Szkoda ze nie mamy do siebie blizej, nie dalbym Ci wyboru - powoli do przodu ciagnalbym Cie za uszy. Juz niedlugo bede na dlugi urlop, pogadamy, posiedzimy przy ogniu i cos obmyslimy :) PS. Napisz prosze na priv jak zamowic takie cuda od Twojej zony ? Wiesz o czym mowie :) Kuba wysoko tą pikawę trzymasz w biegu - zazdroszczę mocno, u mnie [...]

mam nadzieję, ze ten wzrost wagi ( + 1,6 ) jest spowodowany @... hehe że moja obecność w tym miejscu to jak jazka na rollercosterze ;-) z dołu do góóóóóóry ... trochę w dół i znów w górę... mam nadzieję, że w przyszłym tygodniu będzie lepiej bo już po prostu cholernie mi wstyd ... mimo, że trzymam czystą miskę ( i chyba w miarę poprawną - bo [...]

ogolnie przyjmuje sie ze efekt placebo moze stanowic do (!) 30% efektu terapeutycznego. a 30% to juz cos:) choc nie zawsze dziala jak widac. a to badanie co wyslales o puerarynie nie dowodzi ze dziala. po pierwsze bylo to przeprowadzane na osteoblastach szczurzych. po drugie bylo to badanie in vitro, nie wiadomo jak pueratyna dziala in vivo. po [...]

niektórzy myślą ,że to przepis na specyfik po czym rośnie się Typowe "2cm". Powiem wam jak powiedział mój kumpel- Gdyby było to coś pewnego to leczyli by tym karłowatość. Musicie zrozumieć ,że to tylko zestaw który zapewnia organizmowi paliwo do wzrostu. Jeśli ktoś ma typowe zachamowanie to i tak nie urośnie.. Jeśli rośniesz, a [...]

[...] przysadka mozgowa. Hgh to nie tylko wzrost a dobre samopoczucie, regeneracja, pompa itd. Ryzyko sie oplaca przynajmiej w moim przypadku. Zawsze bede tacy co beda chwalic cos i beda tez tacy co beda zniechecac tylko ze Ci ktorzy zniechecaja nie maja zadnych argumentow ktore by mowily o tym ze to nic nie daje. W sumie Ci ktorzy mowia ze urosli [...]

[...] swiadczylo o tym ze organizm dobrze reaguje" Dokladnie tak napisal i tak sie trzymalem. Podeszlem do tego normalnie nie spodziewalem sie cudow. wgl nie myslalem ze to cos da :) Po 6 dniach od rozpoczecia kuracji zmierzylem sie - miara pokazala 175,5.(moze 175,4). Powiem ze chcialem miec "niespodzianke" i nie mierzylem sie [...]

### PODSUMOWANIE 3 TYGODNIA ### Drugi tydzień redukcji za mną. Czuję się rewelacyjnie. Ochota na trening jest. Jakoś strasznie mnie nie ciągnie do cheatów. 1. ODSTĘPSTWA - raz twaróg na noc opuszczony - pół pizzy jako cheatmeal - raz 5 min za mało aero po trenie 2. WYMIARY Coś tam zleciało. W barkach też, ale tym się nie przejmuje, bo w barkach [...]

Pomiary,mialy być jutro, ale ciekawa byłam czy coś się ruszyło. Zazwyczaj początek jakichkolwiek diet byl spektakularny u mnie zarowno w kg jak i obwodach i samopoczuciu. TYm razem jakoś nie czuję tego, może przez towarzyszące mi wzdęcia. O dziwo wczoraj i dzis spokoj w tym temacie. A jem normalnie (bo juz sie bałam, ze to np wina chleba, ktory [...]

[...] sie ciebie to niedotyczy, ja nawet notuje wzrost masy miesniowej bo waga tak jak by mi troche skoczyla w gore z kg, ale zato wydaje mi sie ze smalec bardzo powoli leci wiec cos za cos, trzeba sie na cos zdecydowac a co do lodow to tez mi napisal ze on na ladowaniu jadl litr loda, ze po lodzie organizm potrzebuje sporo energi na ogrzanie [...]

[...] 12x76kg / 12x66kg+ 12x81kg 7.SS uginanie ramion + prostowanie na wyciagu 8x32kg + 8x40kg / 8x32kg + 8x50kg Wrażenia Rano siedałem na rowerek i po kilku chwilach sie cos urwało i poranne aero zakonćzone hehe. Machnołem tabate - przysiad. Czuje co trening ostatnio wzrost siły. Ale jednak myśle w MC zejsc troche z cięzaru i zrobić lepiej [...]

Hej. Mam problem. 1. Moje tryb życia do grudnia 2008 wyglądało mniej więcej tak: - jadłam co chciałam, ile chciałam ok. 2500kcal dziennie (niewiele słodyczy - ok 2 batony czekoladowe w tygodniu) - ruch: 2x/tydzień ok. 1h (rower, bieganie, basen - w zależności na co miałam ochotę) - papierosy: ok. 4szt./dzień - alkohol: tak - średnia kondycja, [...]

[...] weszło :-) O dziwno czasami po ciezkich treningach prawie nic pleców nie czułem. Wczoraj takze 6 posiłków, duzo ww. Wieczorem juz było widac lekkie nabicie wiec powolutku cos tam wchodzi w te mięśnie. Dzis off od siłki od gh, insy i t3. Na posiłek mniej wiecej wchodzi 40-50g białka, 50-60g ww i 20-30g tłuszczu ale nie da sie funkcjonować na [...]

23.07.2011 (wtorek) Dietka: I - omlety 2x (po 3 jajka) + marchewka duża II - płatki z mlekiem + shake bananowy + pomidor III - ryż + szynka + ser IV - (przed tren) obiad : ziemniaki + 2x jajka + fasolka// Deser waniliowy 100g, filety rybne 150g czy tam 250g bodajże + płatki crunchy z mlekiem + marchewka duża V - marchewka duża + mięso 150g + [...]

Pewnie czytał to forum i zobaczył moje rady dla tomuha :D To chyba przez te frytki miał taką moc.. a kurczak był nafaszerowany kilogramem żeń-szenia. Przeciwnik wyglądał jakby jego wzrost sprawiał mu problemy niż dawał atuty. Trochę paniczne uderzenia czasami zadawał.. może stres na niego tak podziałał albo coś innego. Już od początku w sumie [...]

Nogi: - przysiady ze sztangą na barkach 4x12,12,12,13 / 75 kg - syzyfki 3x12,12,23 / 5 kg Barki: - stojąc wyciskanie sztangi z przed głowy 3 x 12,12,14 / 25 kg -stojąc w rozkroku, wznoszenie ramion ze sztangielkami bokiem w górę (do linii uszu) 3x12,12,13 / 5 kg -leżąc przodem na ławce poziomej wznoszenie ramion ze sztangielkami bokiem w górę [...]

CZAS TRWANIA TESTU: 3 miesiące - wzrost: było (myślałem, że było) 170 cm i tutaj mała zmiana bo dawno się nie mierzyłem - okazało się, że jestem 2cm niższy niż myślałem jest tylko 168 cm hrhr - waga: 73,7 kg 76,3 kg tj. + 2,6 kg - wymiary: Biceps: P 38,5 / L 39 cm P 39,5 / L 40 cm tj. + 1 cm pas: (na wysokości paska od spodni ) 88 cm 89 cm [...]

PODSUMOWANIE Test suplementów i odzywek firmy Trec uważam za zakończony. Treningi, jedzonko i suplementacja były trzymane przez cały ten okres. W czasie cyklu trafiły mi się dwie choroby tzn. grypa żołądkowa i na sam koniec kontuzja mięśnia poprzecznego brzucha. Całość uważam za udana czuje się bardziej nabity ,waskularyzjacja się poprawiła i masy [...]

Witam, Damian wzrost 170cm, waga hmmm było ok.71-72kg, po odwodnieniu szczerze nawet nie sprawdziliśmy ale pewnie do 70kg by się zmieścił. Planujemy na wiosnę kat. do 70kg lub do 75kg, ewentualnie klasyk do 175cm. Dziś: http://img.fastshell.pl/images/trening.png Klatka - Wyciskanie sztangi poziomo 20x60, 15x100, 12x130, 6x150, 4+2(z pomocą)x150kg [...]